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夏季如何预防痤疮?

2018-04-29 17:03   人气:  
  夏季气温高,皮肤汗腺和皮脂腺的分泌的汗液和皮脂的急剧增多,加上皮肤角蛋白和细胞的膨胀,使得毛囊皮脂腺开口狭小、毛孔完全或不完全处于闭塞状态,以致痤疮症状加重。因此夏季防治痤疮的重点是彻底清洁皮肤,除此之外还要注意以下几点:
  1、做好防晒工作
  尽量阳光直射,因为阳光中的紫外线会刺激黑色素细胞,加重痤疮遗留的色素沉着,另外,紫外线本身也会刺激表皮角化进而加重痤疮。
  2、清淡饮食
  夏季饮食一定要做到清淡,少吃脂肪含量高、甜食、油腻、辛辣刺激的食品,多吃蔬菜和水果,注意补充足够的水分。
  3、睡前彻底卸妆
  有化妆习惯的女性睡前一定要做到彻底卸妆,另外,也不建议长时间的使用粉底,因为粉底棉容易滋生细菌,引发皮肤感染。
  4、保持充足的睡眠
  经常熬夜或睡眠质量不高都会引发或加重痤疮。
  5、不要自己挤痤疮
  手上细菌很多,另外,夏季空气中的细菌也较多,容易发生感染而加重痤疮,另外一定要改掉不停的用手触摸皮肤的坏习惯。
  6、保持好心情
  夏季炎热,难免会烦躁,加之学习、工作、生活的压力,容易产生紧张、焦虑等心理负担,要学会自我调节,避免不良情绪影响痤疮病情。
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