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牛皮癣/鲜/藓患者的日常保健需注意

2019-04-18 08:19   人气:  

患者在日常生活中应该怎样加强保健?这也是广大患者所关心的问题,按中医辩证分析,寻常型银屑病(牛皮癣)存在有"血燥、血热、血虚"之象,而从西医的角度讲,则是由于角质细胞过度增殖,各种生化代谢紊乱所致。因此,凡有"养血、凉血、活血"之效或具有抑制细胞DNA合成。那么寻常型银屑病(牛皮癣)患者平时都需要注意哪些因素呢?

第一、锻炼身体:每天运动30到45分钟,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制寻常型银屑病(牛皮癣)患者体内自愈系统的活动。

第二、睡眠:寻常型银屑病(牛皮癣)患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞,负责对付病毒和肿瘤,因睡眠不良数目会减少,生病机率随之增加。不过一定要睡8小时吗?这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以;

第三、人参:人参含有人参甘,可以强化免疫功能,不过寻常型银屑病(牛皮癣)治疗专家建议每天服用两粒100毫克,含有4%人参甘的胶囊,而不是直接吃人参片;

第四、少喝酒或者不喝酒:酒精会抑制寻常型银屑病(牛皮癣)患者体内制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会,因此哈尔滨长安医院寻常型银屑病(牛皮癣)治疗中心专家建议,即使喝葡萄酒可能降低胆固醇,每天还是不要超过1杯。

第五、按摩:寻常型银屑病(牛皮癣)患者经常按摩能使身体放松,减少压力荷尔蒙,例如肾上腺皮质素对免疫系统造成的伤害。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。

第六、维他命E:每天只要吃维他命E,就可以加强对抗传染病原的能力。美国塔夫茨大学老化研究显示,超过65岁的人,服用维他命E八个月后,自愈反应明显改善,回复到相当于40岁上下的状况。

第七、维他命C:每天摄取200到500毫克的维他命C,有助于身体发挥抵抗力。身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞,数量和活力都和维他命C有关。

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