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练瑜伽可淡化色斑

2017-09-29 16:08   人气:  
  练瑜伽可淡化色斑?很多年纪轻轻的女性脸上都会出现色斑,多练瑜伽,能让你疏通经络,延缓皮肤衰老,有效缓解色斑。来学习下练瑜伽祛斑的方法。
  练瑜伽祛斑的方法一:双脚并拢站立,抬起脚趾,让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟,身体平衡以后,再把脚趾放回到地板上,用鼻子深深地呼吸。
  练瑜伽祛斑的方法二:双臂轻柔地离开体侧向上伸展,一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看,充分地将你的身体引向天花板,向上伸展。
  练瑜伽祛斑的方法三:自臀部向前弯身,屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板,下巴放在膝盖上。
  练瑜伽祛斑的方法四:手指尖一直放在地上,抬起胸上部,双腿尽量伸直,但不要勉强。呼气,回到第3步;吸气,回到第2步。
  练瑜伽祛斑的方法五:手放回到身体两侧,注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右。将整个过程重复5次,不要有停顿。
  练瑜伽可以促进血液循环,调节激素分泌,有美容养颜的功效,去除脸部的色斑。
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